Stretching och återhämtning

Försökte stretcha mig tillbaka till min gamla form idag, efter dagens WOD. Det gick inte haha! Det kanske tar mer än en dag. Förutom stretching och hänga i rep (skämt åsido) så är min favoritmetod för att slippa träningsverk att använda min foamroller samt min lilla knottriga boll. Inte alltid den bekvämaste behandlingen men efter ett stenhårt Crossfit-pass med efterföljande 10-20 min rullande kan jag räkna med i stort sett ingen träningsverk. ;)